[...] Staż mam już 3-letni,do tej pory każda redukcja opierała się na venomach,jet fuelach itp. i wtedy nie było żadnego problemu z libido,ale z uwagi na dziwne akcje z sercem odstawiłem wszelkie pobudzacze i postanowiłem odchudzić się opierając się wyłącznie na diecie. Tak więc czym mógłbym się wspomóc?? Tribulus,arginina,może dodać coś do diety??
[...] już szukałem podobnego tematu ale nic nie znalazłem,a wiec,wczoraj wróciłem do treningów po jakimś czasie,przed powrotem do treningów robiłem tak jakby mase i ważyłem ok.62kg a po wczorajszym treningu dzisiaj na czczo mam 60,1 kg,i mam pytanie czym może to być spowodowane że waga mi spadła ? Zmieniony przez - Dostroy w dniu 2016-12-28 13:39:30
[...] chcac przybrac na wadze, wybieraja gainery(a w dieciu brakuje im zarowno bialka jak i weglowodanow) i maja lepsze efekty bo gainerach jak po bialku i bulkach:) wiec w czym tkwi tajemnica gainerow? dlaczego poleca sie je szczuplym trenujacym, ja tez jestem szczuplej budowy wiec co mam kupic zeby nabrac na masie. diete mam ulozona taka w [...]
Witam prowadzę dietę według zapotrzebowania kalorycznego 3200kacal lecz dodaj 500kacal na dzień dla lepszych efektów masowych problem jest w tym że wygląda to następująco Mleko spożywcze 3,2% GODZINA OKOŁO 6 Monster mas biogenx 20g płatki owsiane 120g orzechy włoskie 10 g TU JEST PYTANIE CZY MOGĘ TO ZMIKSOWAĆ I WYPIĆ ? około 11 [...]
I POSIŁEK(6.20)5 kapsułek kreatyny hi-teca xss na czczo(w dni bez treningowe) płatki owsiane-70g mleko 1,5% -300g bułka owsiana-100g margaryna miękka-15g polędwica z piersi kurczaka-50g sok pomarańczowy II POSIŁEK(15.00) polędwica wołowa-100g oliwa z oliwek-15g kasza gryczana-70g surówka z cykorii i jabłek-150g maślanka III POSIŁEK(19.00) pierś z [...]
Witam i mam pytanie mozliwe ze je ktos wczesniej zadawał ale zapytam jeszcze raz. 1.Czym popijać kreatyne? 2.Czympopijać L-Glutamine , i kreta i gluta w tabsach? 3.aby efekty po kreatynie byly jak najdluzsze lacze ja z glutą ale braz je razem czy po cyklu krety brac glute ? z gury dzieki
[...] było to jakies dwa miesiace temu chce uzyskac jak najlepszy wyglad, mam juz 10 ampułek prolongatum i nie wiem co do tego jeszcze kupic aby cykl był w miare dobry, prosze o wskazanie jakiegoś środka/ów z czym moglbym jeszcze powiazac prolo a moze powinienem jeszcze dokupic wiecej tego srodka, do wskazanych środków prosiłbym o rozpiske pozdrawiam
[...] Wracajac do tematu to kartce z wynikami, w rubryce "Wnioski" mam napisane tak: "Wypukliny podwięzadłowe na poziomach L3-L4, L4-L5 i L5 S1. Zwyrodnienie krążków międzykręgowych na poziomach L4-L5 i L5-S1." Prosze, niech ktos bedzie na tyle zyczli i uswiadomi mnie jak bardzo mam przej.ebane badz tez, ze nie ma czym sie martwic. Dziekuje!
Witam, kupiłem 2 zgrzewki wody w butelce (12 butelek) i po otwarciu korka śmierdzi jakby ziemią zawsze kupuje tą wodę i pierwszy raz tak trafiłem. Czym to jest spowodowane? ( dodam że od razu po kupnie otworzyłem, więc nie trzymałem ich niewiadomo gdzie i ile. Wyrzucić tą wodę?
[...] problem przez około 2 miesiące, zdjęcie rentgenowskie nie wykazało żadnych zmian w kolanie, nie przeciążyłem go ani nie miałem żadnego wypadku (nie miałem zerwanych więzadeł, żadnych problemów z łękotką). Brałem glukozaminę i nic nie pomogło. Mam 19 lat. Więc w czym może być problem? Co mam robić? Zmieniony przez - meal w dniu 2007-03-12 17:56:37
[...] MMA, potrzebuję pomocy co do diety oraz treningów na siłowni. :) Ważę 85 kg , 183 cm wzrostu, tłuszcz ok. 15/16 kg. Chcę dojść do wagi 87 kg , lecz samych mięśni, przy czym chciał bym również zbudować wytrzymałość mięśniową (aby po 2 minutach trzymania gardy ręka mi nie uciekała na dół). I teraz bardzo liczę na pomoc z Waszej strony. Nie [...]
[...] to nie wiem jak sie do tego zabrac -NO-Xplode -AMINO EAAnabol Xplode - i tu drugie pytanie gdyz przy zamawianiu nie zauwazylem ze nie sa to standardowe bcaa olimpu, czym sie roznia od normalnych BCAA? Czy moze powinienem dodac normalne BCAA do cyklu? -Witaminy Olimpu - Gold-Vita Min Anti-OX -Białko - Syntrax Matrix Zostalo jeszcze [...]
[...] ćwiczenia na siłowni w takim wypadku są zakazane (ze względu na wzmożone ciśnienie krwi w oku czy cos w tym stylu), czy może można by sobie ćwiczyć, nie za mocno, unikając po prostu określonych ćwiczeń. Sprawa dość trywialna, mam kupe masy do spalenia, jest na czym ćwiczyć, tylko niewiem czy w moim wypadku warto, a okuliści to ogolnikowo mowią.
[...] zapisałam się na siłownię.Chodzę codziennie lub co drugi dzień i ćwiczę po 1.5-2 godzin(rowerek,bieżnia,wiosła,steper,użądzenia siłowe:)-mam nadzieję,że wiecie o czym mówię:)).Chciałabym kupić sobie jeszcze coś w sklepie kulturystycznym.Jakiś spalacz tłuszczu lub coś podobnego:) I właśnie nie wiem co mam kupić.Poradźcie proszę!! [...]
Proszę o interpretację wyników krwi biegacza. Rok temu wynik alt i ast po około 75 raczej z powodu antybiotyków na trądzik ( tetracykliny) Obecnie już kuracja dawno skończona minął rok. Sportowy tryb życia od około 2,5 roku -glównie bieganie.Zero alkoholu. Kiedyś stłuszczenie wątroby również. Docelowo chodzi mi o podbicie hemoglobiny ( transport [...]
[...] 2 razy u fizjo stwierdził że naciągnęłam pachwinę po 2 miesiącach przeszło,wróciłem do treningów( cwicze trojbój) i było wssystko ok lecz po tygodniu druga noga zaczęła dokładnie tak samo boleć czy zalecacie jakieś działania czym to może być spowodowane udac się na jakieś badania krwi albo coś jakieś pomysły z góry dziękuję każdemu za pomoc.
Witam. Od jakichś 5 lat mam widoczne kości pod karkiem, nie wiem czy to garb, czy co, ale jest to irytujące i rzuca się w oczy. Dodam, że gdy siedzę w szkole itp staram się siedzieć prosto, a inni, którzy kładą się po ławkach nie mają takich objawów. Czym to może być spowodowane ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f11739c975444374b7a17680c8909ec5.jpg
Witam, na początku dodam że jestem początkującym i proszę wybaczyć jeśli będę nie nazywał rzeczy po imieniu :). Najpierw napiszę czym się zajmuje. Jestem z zawodu instruktorem fitness oraz zawodnikiem Windsurfingu. Poprzez pracę oraz uprawiany sport wytrzymałość mam dosyć dobrą lecz brakuje mi siły. Proszę o nie zrozumienie że jestem słabiutki, [...]
[...] . Dodam ze przed chwilom zmierzyłem swoje cisnienie w spoczynku i wynosiło ono 113/66 tetno 76 . Czym moze byc to spowodowane , stres moze miec na to wpływ bo czasem gdy sie czyms zdenerwoje miewam tez takie lekie bóle w okolicy serca natomiast podczas treningów tego nie czuje ?Czy moge dalej trenować czy powinienem przerwać treningi siłowe [...]
[...] sie nóg w czasie walki. Dopóki jestem luźny, walczę na śródstopiu - wszystko jest w porządku, ale po mniej więcej dwóch minutach walki staje na całej stopie i robię się przeraźliwie wolny. Poszukuje ćwiczeń, które temu będą zapobiegać, przy czym bieganie odpada, bo po bieganiu bolą mnie kolana. Próbuje skakankę, ale na razie nie ma rezultatów.
